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Meditation
Meditation hat nachweislich einen spürbaren Effekt auf unsere Psyche. Wir sind weniger stressanfällig und spüren mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Dies wiederum hat Auswirkungen auf unsere körperlichen Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem und Cholesterinspiegel. Außerdem steigern wir durch Meditation unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Selbstbewusstsein.
Meditation bietet somit einen wertvollen Impuls im achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
